高齢者が自由に主体的に決定をし、なりたい自分になれるよう、また病気や障害があっても可能な限りその人の思いに添った生活が主体的に送れるように、田川市では健康づくりや介護予防に取り組んでいます。
☆介護予防はフレイル予防
フレイルとは・・健康な状態から段々身体の機能や心の変化、認知機能の低下がみられる状態の事です。
フレイルチェックをしてみよう！
□食欲がなく、やせてきた気がする
□なかなか疲れがとれなくなってきた
□歩くのが遅くなった（青信号の間に横断歩道を渡りきれない）
□力が入らなくなってきた（買物したものを運ぶのが大変、ビンの蓋やペットボトルのキャップがあけられない）
□出かけるのがおっくうになった（人と接する機会が減った、定期的に運動していない）
運動・趣味などなど・・参加しませんか!?
〇いきいき健康教室
運動を主として、各公民館にて開催しています。
【申し込み・問い合わせ】田川市保健センター 44-8270
〇シルバー趣味の教室（満65歳以上の方）
書道、民謡、俳句、陶芸、木目込み人形、パッチワーク、レクダンス、英会話、民謡のクラスがあります。
【申し込み・問い合わせ】田川市高齢障害課高齢介護係 85-7129
〇ヨガ教室 健康アップ教室（40歳以上の方）
運動習慣を身につけたい方、柔軟性や筋力アップ等にも効果があります。
【申し込み・問い合わせ】田川市保健センター 44-8270
〇ウォーキング教室（40歳以上の方）
田川市体育館の屋内ウォーキングコースを歩き、健康運動指導士が効果的なウォーキング方法を指導します。
【申し込み・問い合わせ】田川市保健センター 44-8270
〇公民館講座
料理・レクダンスのクラスがあります。どなたでも参加できます。
【申し込み・問い合わせ】田川市文化生涯学習課公民館スポーツ係 44-5110
〇その他運動ができる施設
田川市トレーニングセンター・・ランニングマシンなど機器があり、初めての方はトレーナーの指導も受けられます。
田川市体育館・・屋内ウォーキングコースがあります（1週185m）
田川市総合グランド・・ジョギングコースがあります。
【申し込み・問い合わせ】田川市総合体育館 44-7370